запоры

Деликатная проблема
можно решить

Основная функция пищевой системы – доставка организму необходимых для его функционирования компонентов. От их качества и количества зависит правильное развитие и протекание всех процессов в организме, то есть здоровье. В настоящее время по мере развития промышленности мы употребляем все больше переработанных продуктов, в которые добавляют консерванты, стабилизаторы, вещества, корректирующие вкус, запах и цвет. Добавление этих компонентов, часто отсутствующих в природе, при одновременном исключении из пищи «лишних» балластных веществ, например, клетчатки, может привести к нарушению баланса организма, что проявляется, в частности, в виде продолжительных запоров. Этот недуг, широко распространенный в высокоразвитых обществах, чаще всего является последствием неправильного питания и сидящего образа жизни.

Правильная дефекация – это процесс очистки организма, в частности, от остатков пищи, отходов, образовавшихся в результате обмена веществ, и токсинов. Длительное залегание каловых масс в толстой кишке вызывает отравление организма и риск попадания болезнетворных бактерий из кишечника в систему кровообращения.

Наиболее частые причины запоров

Недостаточный прием жидкостей – взрослый человек должен выпивать как минимум 1,5 л воды в сутки. Необходимо обратить внимание на тот факт, что мы часто пьем кофе или чай, которые обладают мочегонным действием и могут усугубить дефицит жидкостей.

Рацион с недостаточным количеством овощей, фруктов, изделия из ржаной муки (хлеб, макароны), отрубей. Эти продукты, в большом количестве содержащие неперевариваемые «остатки» в виде клетчатки, впитывают вредные вещества, залегающие в кишечнике, а также вызывают механическое растягивание стен кишечника, стимулируя перистальтику.

Излишнее количество жиров, моносахаридов и белка в пище. Это диета с низким содержанием балластных веществ, которые могут растягивать стенки кишечника. Эффектом такого рациона является замедление перистальтики и залегание каловых масс в толстой кишке.

Факторы, связанные с образом жизни. Стресс, спешка, недостаточное количество сна и отсутствие движения. Ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде и т.п. стимулируют работу мышц живота, укрепляя брюшной пресс, который отвечает за механику опорожнения кишечника.

Неправильное похудание. Употребление недостаточного количества жидкости, злоупотребление слабительными препаратами может привести к нарушению процессов естественной дефекации.

Болезни, симптомами которых могут быть запоры. Причиной запоров также могут быть серьезные заболевания. Если Вы подозреваете их наличие, необходима консультация врача. Примеры: злокачественные опухоли, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, диабет, заболевания щитовидной железы.

Как решить проблему запоров?

Если кишечник не опорожняется раз в сутки, необязательно сразу принимать слабительное, у многих люди стул бывает раз в дня или три дня. При лечении запоров необходимо прежде всего изменить образ жизни, обеспечить двигательную активность, выпивать как минимум 1,5 л жидкости в сутки, увеличить в рационе количество фруктов, овощей, черного хлеба и изделий из ржаной муки, отрубей, ограничив при этом количество жиров и сладостей. При длительных запорах или болезненных ощущениях в брюшной полости необходима консультация врача, потому что, как уже говорилось, эти симптомы могут быть проявлением многих серьезных заболеваний.

Чем лечить запоры?

Чтобы справиться с запорами, помимо изменения рациона можно выбрать один из многочисленных препаратов, продающихся без рецепта. Препараты, увеличивающие объем каловых масс, содержат волокнистые вещества, например, клетчатка, семена подорожника блошиного или семена льна, будут эффективны, если запоры вызваны неправильным питанием. Лекарства, размягчающие кал, такие как вазелиновое масло или глицериновые свечи, могут давать временное облегчение, однако их длительное применение может нарушить всасывание витаминов, растворимых в жирах. При использовании осмотических средств, например сульфата магния (горькой соли), глауберовой соли, лактулозы, необходимо помнить, что они могут ускорять потерю ионов калия.

Наиболее популярной группой лекарств для лечения запоров являются препараты, основанные на натуральном лекарственном растительном сырье. В настоящее время более эффективными считаются многокомпонентные препараты, содержащие компоненты различного действия, суммарное действие которых позволяет не только устранить запор, но и удалить токсины.

Лекарственное растительное сырье, используемые в лечении запоров

К растительным компонентам, содержащим антраноиды и обладающим раздражающим эффектом, относятся листья сены, получаемый из алоэ алон, а также крушина и ревень. Эти вещества вызывают приток крови к органам малого таза и накапливание воды в толстой кишке, что в результате дает послабляющий эффект. Препараты, содержащие упомянутые растительные компоненты, отличаются высокой эффективностью и легкостью дозировки, однако следует помнить, что ими нельзя злоупотреблять, как и любыми лекарствами. Если запоры длятся более 1-2 недели, необходимо проконсультироваться с врачом. От приема растительных слабительных препаратов должны также воздерживаться беременные женщины.

Вспомогательные компоненты – не менее важные

Кроме основных слабительных средств в состав современных многокомпонентных препаратов входят также вспомогательные растительные компоненты. Примером может быть одуванчик лекарственный, очищающее воздействие которого на организм используется в официальной и народной медицине. Этот растительный компонент обладает сильным желчегонным и желчеобразующим действие, благодаря чему способствует очищению печени от токсинов, при этом стимулирует пищеварение и метаболизм углеводов. В настоящее время проводятся исследования противораковых свойств корня одуванчика лекарственного, особенно в случае рака толстой кишки. Еще одним интересным растительным сырьем, используемым в препаратах от запора, является фукус пузырчатый – богатые йодом водоросли холодных морей, также встречающиеся в Балтийском море. Этот компонент является традиционным средством при лечении запоров и излишнего веса, содержащиеся в нем полисахариды набухают в кишечнике, облегчая процесс опорожнения. Он также рекомендован пациентам с излишним весом и пожилым людям. В связи с содержанием йода, пациенты, страдающие аллергией и заболеваниями щитовидной железы, перед использованием препаратов, содержащих фукус, должны проконсультироваться с врачом.

Что необходимо помнить при приеме слабительных препаратов

При выборе препарата нужно обратиться за профессиональной консультацией к врачу или фармацевту. Длительный прием любых слабительных лекарств может вызвать неблагоприятные явления, поэтому если существует необходимость длительного приема таких препаратов, нужно использовать по очереди средства из разных групп. Также необходимо помнить, что при беременности и некоторых заболеваниях, таких как рак кишечника, непроходимость кишечника, слабительные препараты строго противопоказаны.

Расстройства, вызванные приемом лекарств.

Запоры могут быть вызваны приемом некоторых лекарств, например, содержащих соли железа, кальция, алюминия, висмута, обезболивающих препаратов группы морфина, некоторых мочегонных препаратов, лекарств от повышенного давления и депрессии. Если Вы подозреваете, что запор вызван приемом лекарств, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Способствуют ли запоры появлению рака?

В случае рациона, основанного на продуктах с высокой степенью переработки, например, употребления в большом количестве колбасных изделий низкого качества, в желудочно-кишечный тракт из консервантов попадает большое количество нитратов. Эти соединения, залегающие в кишечнике, под воздействием кишечной флоры преобразуются в токсичные и канцерогенные нитрозамины. Этим опасным преобразованиям способствуют запоры, которые сопровождаются длительным залеганием каловых масс в кишечнике.